jak wyglada

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

jaka waga wzrost wymiary??? jak wyglada twoje odzywianie?

jak wygląda cały plan?

Najpierw to sie zainteresuj dieta. W zeszyciku wyliczasz i zapisujesz co bedziesz jadl jutro. Bez tego to bedzie lipa A wiesz jak wyglada Low Carb?

jak wygląda cały tygodniowy trening?

troche tego białka za mało i wegli za duzo, ale nie wiem jak wyglada twoj rozklad BTW w ciagu dnia wiec trudno wywnioskowac

podłaczam się do pytania Rissena , Mam jeszcze pytanie jak wygląda tam trening stójki - czy jest oddzielny dzień na trening boksu ewentualnie boksu z kopnieciami?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Zależy wiele od tego jak wygląda śniadanie. Jeżeli białkowo-tłuszczowe to śmiało w ostatnim posiłku możesz dać sporą ilość węglowodanów.

carbo po co az tyle? dieta? jak wyglada? XP malo na cykl chyba ze robisz mega ekonomicznie wrecz "skąpo" to ok pozdro

Zalezy jak wyglada dieta ile będziesz uzupełniał z odzywek, nie da się pwoiedzieć czy się ulejesz czy nie

Dobrze by było jakbyś wypełnił ankietę m napisał coś o sobie , dał zdjęcia sylwetki . Waga nie jest żadnym wyznacznikiem i nie ma co patrzeć ślepo na cyfry na wadze tylko tzreba skupiać się na kompozycji składu ciała , co do przyrostu siły to tutaj samo większe spożycie białka niezbyt dużo ci da. Rozpisz swój plan treningowy prawidlowo , daj [...]

pokaż jak wygląda twoja micha

Jak wygląda dieta i co to były za suplementy? Nie bądź taki skryty, na czymś musimy się oprzeć.

A jak wygląda całość twojej diety? Ja chcesz masy to białko białkiem, ale węglowodanów się dowala. Masa słabo idzie to więcej jedz, jesteś młody, kilo ziemniaków i 5 kotletów po treningu, 5 jajek i pół bochenka chleba rano, w szkole drugie pół i jakieś mięcho do kanapek, w domu 3 talerze gęstej zupy, na kolację jakaś rybka tłusta i masa ruszy;)

Jasne ze nie ma problemu. Ale czy ma diete? jak wygląda jego praca(siedząca czy fizyczna) ? ile śpi? To wszystki musi być podpasowane do treningu , trzeba zmienić tryb życia , bo gdy nie zadba o dobór snu i diete to tylko dojdzie do katabolizmu lub zatrzymania rozwoju mięsni. takie moje zdanie :p

Nie jestem zwolennikiem cheat day, może przynieść więcej szkód niż korzyści z pewnością. Zależy jeszcze o jakiej kaloryczności mówimy i jak wygląda dobór składników. Niemniej jednak nadmiar kalorii spożyty w ciągu dnia podczas redukcji tkanki tłuszczowej teoretycznie jest mniej szkodliwy niż w trakcie budowy masy mięśniowej, gdyż organizm na [...]

a ile ważysz i jak wygląda twoja dieta?

Widziałeś jak wygląda sprinter ? Odpowiedni trening biegowy i budujesz masę nawet samym bieganiem. Podpowiem... nie chodzi tutaj o truchtaniu i biciu kilometrów.